听感统教育专家分析晚睡对孩子的不良影响

　　很多人都知道“春困秋乏”的道理，一旦进入春天，人体的睡眠欲望将变得更大，这是因为人体要通过睡眠继续“生长”。特别是对于孩子来说，春季是长身体极快的时期，这一时期的睡眠就尤为重要了。孩子正确的睡眠观是早睡早起，今天感统教育专家将分析晚睡对孩子的不良影响。


　　1、影响身高

　　生长激素分泌的多少，是决定孩子能否长高的关键。在晚上 12 时之后，有一个生长激素的分泌高峰，而处在浅睡眠状态下的孩子则不容易达到这一高峰。因此，孩子最好在晚上 10 时之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。生长激素大量分泌的前提，是在深度睡眠下进行的。

　　所以，家长应尽量减少对孩子的睡眠干扰，白天增加孩子的户外运动，晚上让孩子早早入睡，尽快进入深度睡眠，才有可能长高个儿。

　　2、伤害心脏

　　很多父母发现孩子有时候脾气反常，容易急躁，孩子之所以暴躁易怒，完全是睡眠不足的表现。而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。情绪一亢奋，心跳就会加速，如果长期处在亢奋状态的话，难免会出现一些心脏方面的疾病。如果放任孩子从小就晚睡，年轻时可能看不出来什么，等到岁数大一点，到了各种隐性疾病开始爆发的时期，心血管疾病就可能找上来。

　　3、易生病

　　孩子如果长期晚睡，身体会得不到休息，无法产生能抵抗疾病的免疫因子，从而给病毒、细菌入侵机会。

　　所以，让孩子早早进入睡眠状态，能帮助孩子的身体得到休息，器官得到修复，免疫力得到提高，从而减少患感冒和感染性疾病的可能性。

　　以上就是感统教育专家对晚睡对孩子的不良影响的分析，希望能引起家长朋友们的重视。