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听感统教育专家分析晚睡对孩子的不良影响
来源:众艾感统 发布日期:2019-09-10 08:20
很多人都知道“春困秋乏”的道理,一旦进入春天,人体的睡眠欲望将变得更大,这是因为人体要通过睡眠继续“生长”。特别是对于孩子来说,春季是长身体极快的时期,这一时期的睡眠就尤为重要了。孩子正确的睡眠观是早睡早起,今天感统教育专家将分析晚睡对孩子的不良影响。
1、影响身高
生长激素分泌的多少,是决定孩子能否长高的关键。在晚上 12 时之后,有一个生长激素的分泌高峰,而处在浅睡眠状态下的孩子则不容易达到这一高峰。因此,孩子最好在晚上 10 时之前入睡,以尽快达到深度睡眠状态。生长激素大量分泌的前提,是在深度睡眠下进行的。
所以,家长应尽量减少对孩子的睡眠干扰,白天增加孩子的户外运动,晚上让孩子早早入睡,尽快进入深度睡眠,才有可能长高个儿。
2、伤害心脏
很多父母发现孩子有时候脾气反常,容易急躁,孩子之所以暴躁易怒,完全是睡眠不足的表现。而且越是睡眠不足,他们的情绪就越亢奋。情绪一亢奋,心跳就会加速,如果长期处在亢奋状态的话,难免会出现一些心脏方面的疾病。如果放任孩子从小就晚睡,年轻时可能看不出来什么,等到岁数大一点,到了各种隐性疾病开始爆发的时期,心血管疾病就可能找上来。
3、易生病
孩子如果长期晚睡,身体会得不到休息,无法产生能抵抗疾病的免疫因子,从而给病毒、细菌入侵机会。
所以,让孩子早早进入睡眠状态,能帮助孩子的身体得到休息,器官得到修复,免疫力得到提高,从而减少患感冒和感染性疾病的可能性。
以上就是感统教育专家对晚睡对孩子的不良影响的分析,希望能引起家长朋友们的重视。

1、影响身高
生长激素分泌的多少,是决定孩子能否长高的关键。在晚上 12 时之后,有一个生长激素的分泌高峰,而处在浅睡眠状态下的孩子则不容易达到这一高峰。因此,孩子最好在晚上 10 时之前入睡,以尽快达到深度睡眠状态。生长激素大量分泌的前提,是在深度睡眠下进行的。
所以,家长应尽量减少对孩子的睡眠干扰,白天增加孩子的户外运动,晚上让孩子早早入睡,尽快进入深度睡眠,才有可能长高个儿。
2、伤害心脏
很多父母发现孩子有时候脾气反常,容易急躁,孩子之所以暴躁易怒,完全是睡眠不足的表现。而且越是睡眠不足,他们的情绪就越亢奋。情绪一亢奋,心跳就会加速,如果长期处在亢奋状态的话,难免会出现一些心脏方面的疾病。如果放任孩子从小就晚睡,年轻时可能看不出来什么,等到岁数大一点,到了各种隐性疾病开始爆发的时期,心血管疾病就可能找上来。
3、易生病
孩子如果长期晚睡,身体会得不到休息,无法产生能抵抗疾病的免疫因子,从而给病毒、细菌入侵机会。
所以,让孩子早早进入睡眠状态,能帮助孩子的身体得到休息,器官得到修复,免疫力得到提高,从而减少患感冒和感染性疾病的可能性。
以上就是感统教育专家对晚睡对孩子的不良影响的分析,希望能引起家长朋友们的重视。