那个半夜拼了命也不肯盖被子的娃，谁又懂他的苦？
经常有朋友问：如何判断一个女性是不是宝妈？
答：看脸色就足够了！
因为当妈后的我们，每天都是这样的！
尤其是家有睡渣宝宝，更是一人踢被，全家受罪！
天一冷，宝爸宝妈和孩子们之间又开始了一场没有硝烟的“战争”，让无数老母亲甚是头疼！
为什么全天下的娃，睡觉都喜欢露脚丫？
No.1
被子太厚或者衣服太多
被子过厚、过重，穿衣过多，会使宝宝感到闷热，容易出汗踢被，同时还会压迫胸部，影响宝宝的正常呼吸，加重醒后疲劳感，导致睡眠质量直线下降，夜间各种弹腾。
对策
减少睡眠负担。被子不要盖得太厚，衣服也不要穿得太多，尽可能让宝宝在轻松、舒适的环境下入睡。
一个动作知冷暖
想要判断孩子睡着时的冷热，家长可以通过摸脖颈的方式。
把手伸进宝宝的后颈处，左右摸一下。
如感到温热舒服，说明被子盖得刚好；如有些发凉，说明宝宝需要加点儿被子了；如发烫流汗，说明宝宝盖得太多了。
No.2
大脑过度兴奋
宝宝正处于发育过程中，神经系统还发育不全，如果睡前神经受到干扰（比如：宝宝白天受到惊吓，或是见到陌生的人哭闹不安，睡前玩了过于兴奋的游戏），易延长脑皮质的兴奋状态，导致宝宝容易出现入睡难，睡眠过程中易踢被、频繁翻身，甚至哭闹的现象。
对策
消除兴奋因子。简单来说就是在宝宝入睡前不要做容易让宝宝兴奋的事儿。
不要过分逗引宝宝，不要玩太兴奋的游戏，不要吓唬宝宝，更不要让宝宝看剧情刺激的动画片。
当宝宝踢被子时，家长最好握着宝宝的小手，或是摸着宝宝的小腿，让宝宝感到安全，让孩子情绪稳定从而可以放轻松入睡。
No.3
身体不适
宝宝踢被子还有可能是因为身体不适，家长不要忽视。
如宝宝积食内热、发热、佝偻病、小儿肺炎、出麻疹、肠套叠、肠绞痛等，这些都会干扰到宝宝睡眠。
如果确定是因疾病导致宝宝睡觉不老实踢被子的话，还会伴有易哭闹的明显症状，而且每天晚上都有类似的症状。
对策
平时多吃蔬菜、水果，多喝水，保持正确饮食方法，晚上不要吃的过饱而积食。另外，及时带宝宝就医，由医生做出专业的判断。
No.4
对于同时伴有多动、情绪控制能力差、环境适应性差和生活无规律等特点的“踢被”宝宝，就可能是因为感觉统合失调，大脑对睡眠和被子的感觉不准确而造成的。
具体来说，触觉敏感的孩子，不只不喜欢被子的压迫感，对于被子和贴身衣物的材质与身体的接触也会让他感觉不舒服。
另外触觉敏感的孩子，因为缺乏安全感，睡眠比较浅，夜间容易身体辗转，到处动弹。
而本体觉失调的孩子，不能准确感知身体、床和被子的相对位置，经常会不自觉地倒头睡、横着睡、甚至掉下床，被子也跟着四处遭殃。
预防宝宝踢被子的方法
睡袋法
1
选择材质柔软、厚薄适中、宽松舒适的睡袋，是防止宝宝踢被子的有效方法。
夹子固定法
2
在保证宝宝有足够活动空间的前提下，可以用夹子将被角和床褥固定在一起。
适度饮食法
3
睡前不要让宝宝吃的过多，以免夜间睡不踏实、频繁翻身和踢被子。
露脚丫法
4
这个方法可大幅度降低宝宝踢被子的概率，只需要在宝宝睡熟以后，给宝宝穿上厚袜子即可。
找到宝宝蹬被子的原因，对症下药，全家才能安心睡个好觉！
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