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孩子脾气坏,情商低,这样破最有效
来源:众艾感统 发布日期:2019-12-30 16:52

这几天,四川沪县校园死亡事件被广为热议,四川的这个边远小县也因此快速成为新兴“网红”。
事件起因是,4月1日当天,沪县太伏中学一名14岁的男学生在宿舍楼外死亡。一天之后,警方就排除他杀的可能性。紧接着有人就在微信圈中转发,说 “学校5个校霸活活把人打死,校霸勒索后爷爷奶奶报警,但派出所的人登记了就没管”……一时间,对官方的质疑此起彼伏,特别对“排除他杀”不认可。之后,该事件愈演愈烈,变成了今天群体集聚、警力封路、舆情汹涌,百姓恐慌的局面。
本应该如骄阳初升,如乳燕出谷的年龄,生命却早早地凋零。这当然值得我们痛心,但更让人痛心的是,如果赵某真的如微信圈中所说的“是被学校5个校霸活活打死”,那就是人神共愤了。为什么现在的校园暴力事件如此猖狂,为什么现在的学生情绪如此难以控制?
即便这只是一个谣言,我们依然要承认,校园暴力、校园欺凌从未消弭。面对的过早离开的生命,小艾怀着敬畏的心,只想说,校霸的家庭教育简直就是人间炼狱,而他们的父母一定是情绪的骨灰级俘虏。最可悲可怜的就是这些所谓校霸的孩子,他们从小就认定了暴力的强大,最终导致了他们心灵扭曲和人性泯灭。
四川沪县校园死亡事件,武汉车站面馆暴力杀人事件,一次次用毁灭性的事实,告诉我们,情绪管理在我们成长中起着至关重要的作用。一个人学习成绩的好坏和视听性质的学习能力有关,但是一个人情商的高低就要看自我情绪把控能力的高低了。

PART TWO
脾气坏、爱摔东西,孩子的行为绝大多数都是模仿父母。那么,在家庭教育中,父母如何教会孩子管控自己的情绪呢?让孩子做情绪的主人,不妨家长先从表达情绪开始吧!
表达情绪和情绪的表达看起来是颠倒了词语的组成位置,但是却会产生大相径庭的效果。我们经常展现的都是情绪的表达,情绪这个时候战胜了理智,如暴跳如雷,如大打出手,如要死要活,如沮丧低落。
而表达情绪的呢?则是冷静、客观地叙述自己对这个事情的感觉和反应。这个时候,情绪屈服于理智,不会因为受了一点挫折,就觉得生无可恋;不会因为受到排挤,就会觉得自己是最不受欢迎的人;不会因为有矛盾分歧,就觉得缘分走到了尽头。
比如,期中考试孩子还是中上等,期末了孩子结果竟然成了倒数,结果被老师叫到学校,一起商量孩子的成绩快速退步的问题。
情绪表达的家长,本来就因为孩子学习退步,窝了一肚子火,结果还被老师数落一顿,回到家后,就会看孩子各种不顺眼,劈头盖脸而来的就是各种伤孩子积极性的话语,“你自己说说吧,成绩为啥差这么多”“老子供你读书,你就考这分数”“你对得起我么你”“你今天晚上不许吃饭,好好给我反思反思,为啥退步了”,当然有的更甚,“你下次再考不好,看我不打死你”!
同样的事情,那表达情绪的家长会怎么做呢?表达情绪的家长,即便要训斥孩子,也不会一味地只顾着表达自己的愤怒和不满:第一,家长会在教育孩子前,梳理一下自己孩子成绩退步的看法;第二,平心静气和孩子沟通,并试着让孩子说出成绩退步的真实原因;第三,向孩子说出自己对这件事的看法,且循循善诱地和孩子分析问题的所在;第四,共同找方法,一起进步。

PART THREE
有家长就问了,那么怎么表达情绪呢? 这里呢,小艾要给大家介绍一个词——情绪粒度。在心理学上,情绪粒度指的是一个人区分并识别自己感受的具体能力。当我们在面临突发事件、阅读一本著作,或者身处其他唤起我们情绪的情境时,高/低情绪粒度的人对于自己所经历的情绪,可能会有两种不同的表达方式。
比如,在911恐怖袭击之后。有的人会说:“我的第一反应是巨大的悲伤……紧接着的第二反应则是愤怒,因为对于这种悲伤,我们竟然无能为力。”有些人则会说:“我感到一股无法被确切描述的巨大情绪。也许是恐惧,也许是愤怒,也许是困惑。我只是感到非常非常糟糕。太糟糕了。”
前一种人是高情绪粒度的,他们能够用具体的情绪词汇来标记自己所经历的感受。而后一种人则是低情绪粒度的,他们并不准确地知道自己经历了什么,总是用笼统的词汇来表达,比如“开心或不开心”。
情绪粒度分为两个部分,一是感受,高情绪粒度的人,对情绪的体验更丰富、更细致入微,能更好地感受自己的情绪;二是表述,高情绪粒度的人在拥有某种感受的时候,无论它是新的、还是在记忆里的,他们能够用准确的词汇和良好的表达技巧来形容这个情绪。
心理学家认为,识别自己的情绪、给它们打上准确的标记便是情绪管理的开始。情绪粒度的高低,直接影响着我们管理和应对情绪的能力。那些情绪粒度高的人,更能够分辨并表达自己的情绪,也从而能够更好地掌控和管理自己的情绪,和情绪做朋友。情绪粒度高的人不容易被情绪控制。而提高情绪粒度,就能直接提高人们处理负面情绪的能力。
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